FAQs

Quand reprennent les entrainements ?

La saison sportive commence le 1er septembre et se termine fin juin de l’année suivante.

Que pratiquez-vous comme type de boxe ?

Nous enseignons la boxe pieds-poings, dans les règles du Full-Contact, du Kick-boxing et du K-1 Rules.

Pratiquez-vous le cardio-boxe ?

Cardio-boxe, Aéro-boxe, Body-combat sont les diverses dénominations d’une activité de fitness se pratiquant seul(e), sur un fond sonore rythmé en restituant dans le vide une chorégraphie gestuelle et posturale de boxe poings ou pieds-poings.

Nous ne pratiquons pas cette discipline et maintenons ce choix volontairement. L’apprentissage du Kick-boxing ne se résume pas à la restitution d’une gestuelle, si diversifiée soit-elle. Boxer en shadow (seul et sans chorégraphie) fait partie de nos échauffements et de nos phases de retour au calme.

La distance de travail représente un élément essentiel qui ne doit pas être négligé lors de votre apprentissage, ce qui n’est pas compatible avec une activité solo sans partenaire ou matériel de frappe.

Si l’appréhension des coups reste une barrière, le travail en solo au sac de frappe est une étape récurrente et régulière de nos entrainements. Notre approche pédagogique met l’accent sur un apprentissage sécuritaire, le contact reste léger et contrôlé.

Si votre motivation est de bruler des calories, nos cours intègrent une partie préparation physique (cardio-training, majoritairement en poids de corps).
Sinon, préférez la Zumba… ou des cours Les Mills

Nous croyons autant au cardio-boxe que Jimi Hendrix croyait au air-guitar…

Vos cours sont-ils accessibles aux débutants ?

Nos cours sont organisés en modules et accessibles à toute personne quel que soit son niveau de départ.

Peut-on faire un cours d'essai ou assister à un entrainement ?

Nous proposons 2 séances d’essai gratuitement (avec prêt de matériel) pour vous permettre de tester notre club, l’ambiance qui y règne et les disciplines enseignées. Pas d’engagement, vous pourrez ainsi faire votre choix plus facilement.

Faut-il s'inscrire ou réserver pour les séances d'essai ?

Pas besoin de réservation, vous venez participer à un entrainement comme n’importe quel autre adhérent.

Pensez toutefois à vous faire inscrire dans le cahier auprès de la secrétaire avant le début de la séance.

Prévoyez une tenue de sport adaptée à la saison (short en été, jogging ou legging par temps froid, tshirt ou brassière), la pratique se fait pieds nus sur les tatamis, ongles des pieds courts et propres, une serviette et une bouteille d’eau.

Enfin, pensez à porter sur vous une pièce d’identité, l’accès à la Gendarmerie est règlementé et régulièrement contrôlé.

Faîtes-vous de la compétition ?

Oui nous participons aux compétitions fédérales depuis de nombreuses années. Championnats régionaux, nationaux, Coupes, Open et Trophées de France, ainsi que les galas sur nous lesquelles nous sommes conviés à boxer. La compétition peut se pratiquer en assaut (light contact, touche technique, boxe éducative) ou en combat (plein contact, boxe amateur) dans nos 3 disciplines pugilistiques : Full-Contact, Kick-boxing, K-1 Rules (combat uniquement)

A partir de quel âge puis-je inscrire mon enfant ?

Le cours Juniors est accessible à partir de 8 ans. En fonction de l’âge des enfants, nous adaptons nos cours pour faire de l’apprentissage de la boxe un moment ludique et agréable, dans des conditions d’encadrement et de sécurité optimales.

ATTENTION : Pour les enfants de 8 à 10 ans, l’inscription est soumise à la validation des entraineurs au terme des séances d’essai. L’équipe enseignante se réserve le droit de refuser les adhérents dont le niveau de concentration et d’autonomie n’est pas en adéquation avec les capacités d’encadrement du cours.

A quelle(s) fédération(s) êtes-vous affiliés ?

Nous sommes affiliés auprès de la :

  • Fédération de Kick-boxing Muay-Thaï et Disciplines Associées (FFKMDA), affiliation n°4000 048
  • Fédération des Clubs de la Défense (FCD)
Comment s'inscrire ?

Pour s’inscrire au Phénix, vous devez fournir le dossier complet dûment rempli. Ce dossier est à retirer à la salle auprès de la secrétaire (ou à télécharger en cas de pénurie papier (accès restreint))

Que faut-il pour pratiquer au sein de votre club ?
  • Votre dossier Phénix à jour
  • Votre matériel personnel (prêté uniquement durant les séances d’essai)
  • Une solide dose de motivation et de détermination
  • De la bonne humeur à volonté et beaucoup de second degré… 😉
Que comprend votre cotisation club ?
  • Une licence fédérale
  • Une cotisation associative
Je ne pourrai pas assister à tous les cours, est-ce problématique ?

Vous assistez aux cours selon vos possibilités. Aucune obligation de suivre tous les cours. Attention toutefois, les compétiteurs passent un contrat moral avec leurs coachs et s’engagent à s’impliquer pleinement dans leur parcours sportif en participant au maximum d’entrainements possible. No pain, no gain…

Quel est le matériel à posséder ?

De la tête au pieds :

  • 1 protège-dents simple (thermo-moulé à la forme de votre mâchoire)
  • 1 plastron de protection poitrine (recommandé femmes)
  • 1 coquille génitale (obligatoire hommes et femmes)
  • 1 paire de bandes ou mitaines (recommandé)
  • 1 paire de gants de boxe 10 oz (12 oz si <86kg)
  • 1 pantalon de Full-Contact ou 1 short de Kick-boxing
  • 1 paire de protèges-tibias
  • 1 paire de chaussons de Full Contact (obligatoire en cas de compétition de Full-Contact assaut et/ou combat)

En complément :

  • Une corde à sauter
  • Une bouteille d’eau (obligatoire)
Est-il possible de se doucher à l'issue des entrainements ?

Oui, le site du gymnase CSLG Deflandre possède 4 douches à la disposition des sportifs.

A quel moment le secrétariat est-il disponible ?

Le secrétariat du club est ouvert tous les lundis, jeudis et samedis.

Vous pouvez remettre votre dossier d’inscription complet à l’un des entraineurs présent.